VDS Chicureo

Monica Matas es Nutricionista Integrativa y señala que lo más importante en estos momentos en que estamos evitando contagiarnos de Coronavirus y llevando una vida en casa más sedentaria, es enfocar la alimentación en subir las defensas. Un organismo que dispone de todos los elementos que necesita para su funcionamiento, será capaz de tener un óptimo estado de salud física y mental.

1- Mantenerse activo a diario, idealmente 1 hora al día, al menos 30 minutos. Todo sirve, pero de ser posible, asesorarse para que lo que hagamos sea lo mejor. El deporte ayudará a sentir menos ansiedad y estrés.Leer más

Más info: [email protected]  +56 9 3620 3751 Clinica Sirona

 
 

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